考試考砸了該怎么辦――葉斌回答
時間:2022-10-07 21:01:27
考試考砸了該怎么辦――葉斌回答
時間:2001年6月8日 20:29―20:36
提問:corn
回答:葉斌(華東師范大學(xué)心理咨詢中心主任)
corn:我是高一的學(xué)生,這次英語又考砸了,急得我像是熱鍋上的螞蟻,也不敢跟媽媽講,不知道應(yīng)該怎么辦?(20:29:07)
葉斌:事情總要曝光的,長痛不如短痛,還是讓媽媽知道吧。(20:31:55)
corn:如果讓媽媽知道了她會怎么樣?如果讓她知道,她會說一些讓我聽了很喪氣的話。(20:33:07)
葉斌:不讓她知道,不聽她的喪氣話,你就會有信心嗎?(20:33:23)
corn:至少我會覺得心里沒有那么大的壓力。(20:34:13)
葉斌:信心是來自于內(nèi)部的,別人說好才有信心,那不是真正的信心。(20:34:52)
corn:哦,那信心可以培養(yǎng)嗎,教教我好嗎?(20:35:33)
葉斌:比如說你可以給自己一個小目標(biāo),然后按照你設(shè)定的計劃實現(xiàn)它。然后再設(shè)定一個目標(biāo),再實現(xiàn)它,逐步邁向大目標(biāo),并同時從中感受到自己對局面的控制力,慢慢地你的信心就會有所提高。當(dāng)然,外界的環(huán)境能配合的話,情況就會更好,比如,你媽媽能給你鼓勵的話。你可以拉著你的媽媽找教育或心理的專家咨詢,讓專家說服你媽媽。(20:36:20)
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