體質(zhì)與后天調(diào)養(yǎng)有關(guān),父母應(yīng)根據(jù)情況進(jìn)行調(diào)養(yǎng)

體質(zhì)與后天調(diào)養(yǎng)有關(guān),父母應(yīng)根據(jù)情況進(jìn)行調(diào)養(yǎng)

體質(zhì)與后天調(diào)養(yǎng)有關(guān),父母應(yīng)根據(jù)情況進(jìn)行調(diào)養(yǎng)


小兒體質(zhì)由先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)決定,與生活環(huán)境、季節(jié)氣候、食物、藥物、鍛煉等因素有關(guān),其中飲食營(yíng)養(yǎng)是最重要的因素。出生時(shí)體質(zhì)較好的小兒可因喂養(yǎng)不當(dāng)而使體質(zhì)變?nèi)?,而先天不足的小兒,只要后天喂養(yǎng)得當(dāng),也能使其體質(zhì)增強(qiáng)。因此,根據(jù)體質(zhì)作飲食調(diào)養(yǎng)是很必要的。廣東省婦幼保健院中醫(yī)科鄧雪梅醫(yī)師根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)將小兒體質(zhì)分為健康、寒、熱、虛、濕五型?!?BR> 
  健康型:這類小兒身體壯實(shí)、面色紅潤(rùn)、精神飽滿、胃納佳、二便調(diào),飲食調(diào)養(yǎng)的原則是平補(bǔ)陰陽(yáng),食譜廣泛,營(yíng)養(yǎng)均衡?!?BR> 
  寒型:形寒肢冷、面色蒼白、不愛(ài)活動(dòng)、胃納欠佳,食生冷物易腹瀉,大便溏稀。此類小兒飲食調(diào)養(yǎng)的原則是溫養(yǎng)胃脾,宜多食辛甘溫之品,如羊肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼等,忌食寒涼之品,如冰凍飲料,西瓜、冬瓜等?!?BR> 
  熱型:形體壯實(shí)、面赤唇紅、畏熱喜涼、口渴多飲、煩躁易怒、胃納佳、大便秘結(jié)。此類小兒易患咽喉炎,外感后易高熱,飲食調(diào)養(yǎng)的原則是清熱為主,宜多食甘淡寒涼的食物,如苦瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、芹菜、鴨肉、梨、西瓜等?!?BR> 
  虛型:面色萎黃、少氣懶言、神疲乏力、不愛(ài)活動(dòng)、汗多、胃納差、大便溏或軟,此類小兒易患貧血和反復(fù)呼吸道感染,飲食調(diào)養(yǎng)的原則是:氣血雙補(bǔ),宜多食羊肉、雞肉、牛肉、海參、蝦蟹、木耳、核桃、桂圓等。忌食苦寒生冷食品,如苦瓜、綠豆等?!?BR> 
  濕型:此類小兒嗜食肥甘厚膩之品,形體多肥胖、動(dòng)作遲緩、大便溏爛。保健原則以健脾祛濕化痰為主,宜多食高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿卜、鯽魚(yú)、冬瓜、橙子等。忌食甜膩酸澀之品,如石榴、蜂蜜、大棗、糯米、冷凍飲料等。 
 
 
采編自中國(guó)寧波網(wǎng)

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)