什么樣的睡眠屬正常
什么樣的睡眠屬正常
嬰兒愈小,大腦發(fā)育愈快,需要睡眠的時(shí)間愈多。睡眠有淺睡和深睡之分。嬰兒睡眠發(fā)展變化和大腦發(fā)展有密切關(guān)系。1歲以內(nèi)寶寶大腦發(fā)育最快,睡眠發(fā)展變化也最明顯。睡眠變化表現(xiàn)為每天總的睡眠時(shí)間縮短,睡眠周期逐漸延長(zhǎng),淺睡時(shí)間相對(duì)減少,晝夜節(jié)律形成等?!?/P>
新生兒每天平均睡眠時(shí)間需要16小時(shí)(范圍14-20小時(shí)),每個(gè)睡眠周期約45分鐘,在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半。新生兒大多數(shù)時(shí)間在睡覺。由一個(gè)睡眠周期進(jìn)入另一個(gè),每2-4小時(shí)醒來要吃奶,并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時(shí)。晝夜節(jié)律尚未建立?!?/P>
1-3個(gè)月的嬰兒每天平均睡眠時(shí)間為15小時(shí)左右。2個(gè)月時(shí)有44%的嬰兒夜間能持續(xù)睡5-6個(gè)小時(shí)。白天覺醒時(shí)間延長(zhǎng)。
6個(gè)月的嬰兒每天平均睡眠時(shí)間為14小時(shí)左右,這時(shí)期大多數(shù)嬰兒夜間能睡長(zhǎng)覺,持續(xù)睡6小時(shí)。
1歲時(shí)每天平均睡13-14小時(shí),能一覺睡到天亮,白天覺醒時(shí)間長(zhǎng),有固定的2-3次小睡時(shí)間?!?/P>
不同的嬰兒睡眠時(shí)間有很大的個(gè)體差異,如果你的寶寶不能睡這么多時(shí)間,但他在醒時(shí)精神很好,不用擔(dān)心他睡眠不足,因?yàn)樗Я俗匀痪退恕?BR>
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