如何糾正小孩的不良飲食習(xí)慣――謝曉恬回答

如何糾正小孩的不良飲食習(xí)慣――謝曉恬回答

　　時(shí)間：2001年11月17日 14:28―14:36　
　　提問：fmw3800　
　　回答：謝曉恬（上海同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院兒科主任血液、腫瘤專家教授）　

　　fmw3800：請(qǐng)問：為何小孩吃湯澆飯不好？(14:28:05)　

　　謝曉恬：小兒時(shí)期消化道正在發(fā)育過程中，胃酸和消化酶的量相對(duì)不足，湯澆飯容易進(jìn)一步稀釋胃酸和消化酶。此外，湯澆飯容易造成孩子未充分咀嚼后就吞下食物，也可導(dǎo)致消化不良。事實(shí)上，即使成人也應(yīng)該避免湯澆飯的這種不良飲食習(xí)慣。(14:30:31)　　

　　fmw3800：請(qǐng)問：如果是先吃一口飯?jiān)俸纫豢跍兀?14:31:24)　

　　謝曉恬：吃一口飯?jiān)俸纫豢跍膊恍?，同樣也?huì)稀釋消化酶和胃酸，導(dǎo)致消化不良。而且大量的湯進(jìn)入胃部，影響食欲。(14:32:03)　

　　fmw3800：但是她就是喜歡喝湯，如果不喝湯就吃不下飯。(14:34:13)　

　　謝曉恬：這是以往養(yǎng)成的不良習(xí)慣，應(yīng)該逐漸糾正?，F(xiàn)在不妨在餐前半小時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)開水或飲料，以促進(jìn)消化液的分泌，有利于增進(jìn)食欲。另外，你們可以暫時(shí)先給孩子從半流質(zhì)、稀飯、面條等含水分略多的食物開始吃起，逐漸向正常飲食過渡。父母應(yīng)明確孩子的不良習(xí)慣必須從小予以糾正，因此，要樹立信心，耐心的逐漸的幫助孩子克服不良習(xí)慣。(14:36:51)

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)