零食應(yīng)該怎樣吃

零食應(yīng)該怎樣吃

零食應(yīng)該怎樣吃


  給孩子選擇好零食,還應(yīng)引導(dǎo)孩子怎么吃。這需要注意以下幾點(diǎn)?!?/P>

  第一,冷飲不要吃得太快,否則會使胃壁收縮,影響水化功能?!?/P>

  第二,不要在睡覺前吃零食。 

  第三,零食只是“點(diǎn)心”,每次不能吃得過多,且不能在飯前半小時內(nèi)吃,否則會影響正餐的攝入?!?/P>

  第四,不要在飯后馬上吃零食,以免胃過度擴(kuò)張,同時也可避免水化不良及熱量攝入過多。



(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)