補(bǔ)碘應(yīng)從小做起

補(bǔ)碘應(yīng)從小做起

一提到補(bǔ)碘，人們首先就能想到吃含碘的鹽，但很多人卻不知道，在日常的生活中，怎樣補(bǔ)碘才算合理？哪些人應(yīng)當(dāng)著重補(bǔ)碘？　
　
　　北京人民醫(yī)院產(chǎn)科主任王崇山峻嶺米教授介紹，碘和蛋白質(zhì)、維生素等一樣，是人體必不可少的營養(yǎng)素，因?yàn)榈馀c腦發(fā)育密切相關(guān)，決定智力的基礎(chǔ)，因此又稱之為“智力元素”。碘缺乏對(duì)人類健康的最大威脅是影響腦發(fā)育，造成后代不可逆轉(zhuǎn)的智力損害。腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是宮內(nèi)期和生后0至2歲，此時(shí)期的孕婦和嬰幼兒，特別需要重點(diǎn)補(bǔ)碘?！?BR>　
　　王山米教授講，人類智力發(fā)育的90%是在胎兒期和嬰幼兒期完成的，這是人一生當(dāng)中補(bǔ)碘的唯一有效期。母親在妊娠前和妊娠期補(bǔ)碘后生出的孩子，其智商（IQ）水平明顯高于未補(bǔ)碘的孩子。而吃過多的鹽會(huì)引起孕期水腫和妊高癥，因此需要限制孕婦鹽攝入量，孕婦還可以服用金典片等補(bǔ)碘。　
　
　　營養(yǎng)丁宗一教授認(rèn)為，平時(shí)有意識(shí)地多吃海產(chǎn)品和蔬菜水果，維持日常所需就行了?！?BR>

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)