怎樣讓寶寶睡覺(jué)安穩(wěn)

怎樣讓寶寶睡覺(jué)安穩(wěn)

怎樣讓寶寶睡覺(jué)安穩(wěn)


  孩子不肯睡覺(jué)有許多原因:怕黑,擔(dān)心自己不能醒過(guò)來(lái),害怕一個(gè)人睡覺(jué),喜歡玩或看電視,想讓媽媽在身邊關(guān)照他。然而,每個(gè)孩子必須學(xué)會(huì)按時(shí)上床睡覺(jué),如果你不想讓家里亂作一團(tuán),就不能讓孩子在這件事上有選擇的余地,如果你說(shuō):“你不覺(jué)得該上床睡覺(jué)了嗎?”那么,你是自動(dòng)棄權(quán),孩子肯定不會(huì)馬上就上床睡覺(jué)。那些總是用數(shù)數(shù)的辦法讓孩子再多呆一會(huì)兒的父母也就總能遇到孩子不上床睡覺(jué)的麻煩。哪怕父母稍稍松了一口,機(jī)靈的孩子也會(huì)“乘虛而入”。讓孩子睡覺(jué)對(duì)許多父母來(lái)說(shuō)已成為發(fā)生在他們想休息時(shí)的一場(chǎng)戰(zhàn)斗。 

  第一招:規(guī)定睡覺(jué)時(shí)間  

  一旦給孩子規(guī)定好上床睡覺(jué)的時(shí)間就不要改變。即使這時(shí)爸爸剛好進(jìn)家門(mén)或者叔叔來(lái)作客也不允許孩子多呆一會(huì)兒。睡覺(jué)時(shí)間越明確,孩子就越容易按時(shí)去睡覺(jué)。但不要把“天黑了”當(dāng)作孩子上床睡覺(jué)的標(biāo)準(zhǔn),因?yàn)橄奶彀滋旌荛L(zhǎng),這種說(shuō)法會(huì)引起麻煩。  

  第二招:讓孩子感到安心  

  小孩子,尤其是學(xué)走路的孩子在熟悉的環(huán)境中會(huì)感到安心。他們喜歡從某種固定的程序或物品中獲得安全感。例如,明明喜歡每天晚上把他的藍(lán)色小錘子放在床上;珍珍要把洋娃娃放在她身旁,還給它蓋上毯子。這些都可以幫助孩子離開(kāi)親人,進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。大人們不要取笑孩子這些行為,也不要加以限制,但不要讓孩子拿到床上去的東西太多。因?yàn)橛行┖⒆雍苌朴趧?chuàng)造出一系列的“告別”活動(dòng),這樣他們足足可以磨蹭上15分鐘。  

  第三招:待在床上別跑  

  用了不少時(shí)間把孩子安頓在床上睡覺(jué)了,可是還不到10分鐘,他又跑回客廳向你要果汁,對(duì)此你可用以下辦法:  

  讓孩子重新回到床上,并讓鬧鐘一分鐘以后響,告訴孩子鈴響之前你會(huì)回到他的房間看他。如果你回來(lái)時(shí)他好好躺在床上,就撫摸他的后背作為獎(jiǎng)勵(lì),以后逐漸延長(zhǎng)看他的時(shí)間。  

  第四招:先做準(zhǔn)備活動(dòng)  

  讓孩子從準(zhǔn)備活動(dòng)中獲得安全感,例如:同孩子聊聊白天發(fā)生的事情和他對(duì)明天的打算,告訴他把第二天要穿的衣服取出來(lái),也可以在睡覺(jué)前給孩子講故事或吃點(diǎn)兒點(diǎn)心,如果每天睡覺(jué)都這樣,他們會(huì)知道該睡覺(jué)了。  

  使用“信號(hào)”。對(duì)孩子講清睡覺(jué)的具體時(shí)間,比如對(duì)孩子說(shuō):“電視劇結(jié)束了,就應(yīng)該上床睡覺(jué)了?!蹦阋部梢栽诓始埳袭?huà)一個(gè)鐘,大表盤(pán)上分別標(biāo)上游戲、睡覺(jué)和講故事的時(shí)間。用指針告訴孩子現(xiàn)在該做什么事情了?;蛘撸鸭堢姺旁隰[鐘旁邊,指針指向睡覺(jué)時(shí)間,當(dāng)兩個(gè)鐘的時(shí)間一樣時(shí)孩子就知道該去睡覺(jué)了。  

  第五招:好好睡覺(jué)有獎(jiǎng)  

  習(xí)慣一旦養(yǎng)成糾正起來(lái)是比較困難的,因此你在培養(yǎng)孩子晚上睡覺(jué)的好習(xí)慣時(shí),有必要給孩子獎(jiǎng)勵(lì)。開(kāi)始時(shí)每晚均給予獎(jiǎng)勵(lì);如第二天晚上多看一個(gè)電視節(jié)目,睡前給孩子鋪上漂亮的床單,枕頭上放一塊巧克力或一塊精致的點(diǎn)心。還可以讓孩子攢分,用若干分換取一份大獎(jiǎng)。獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)使孩子感到愉快,從而產(chǎn)生經(jīng)常這樣做的愿望,當(dāng)孩子按需求去做了就要按說(shuō)好的條件獎(jiǎng)勵(lì)他,但是需注意答應(yīng)了孩子就一定要兌現(xiàn)。



(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)