汗多不一定缺鈣

汗多不一定缺鈣

　　現(xiàn)在很多孩子都出汗多，不少家長以為孩子缺鈣，所以長期給孩子服鈣劑。有的則認為是身體虛，給孩子喝雞湯、吃補品。還有的擔(dān)心孩子患有疾病，到醫(yī)院檢查。那么孩子汗多到底是怎么回事？　

　　人類是恒溫動物，人體通過產(chǎn)生熱量和散發(fā)熱量兩個過程的平衡來維持恒定的溫度。如果散發(fā)的熱量小于產(chǎn)生的熱量，體內(nèi)多余的熱量不能及時排出，體溫就會上升，人就會發(fā)熱。　

　　人體的熱量來源于吃進的食物，不同的食物產(chǎn)生的熱量不同，脂肪產(chǎn)生的熱量最多，是糧食的2倍，素菜不產(chǎn)生熱量。體內(nèi)熱量的散發(fā)有三個途徑：傳導(dǎo)、輻射、出汗。傳導(dǎo)是指熱量通過與皮膚直接接觸的物體如衣服、水等散發(fā)出去。輻射是指體表的熱經(jīng)皮膚直接散發(fā)到人體周圍的空氣中。出汗時，汗水蒸發(fā)變成蒸氣，吸收大量的熱量，使體溫降低。　

　　現(xiàn)在的孩子多數(shù)吃得很好、雞、魚、肉、蛋、奶等葷食吃得多。葷食中的脂肪比例大，身體內(nèi)產(chǎn)生的熱量也就多了。另一方面能量消耗得少。很多家長舍不得讓孩子多做戶外運動，而且總是喜歡給孩子穿得多、蓋得厚，阻礙了熱量通過傳導(dǎo)、輻射的方式散發(fā)，機體為了維持恒定的體溫，只好通過增加出汗來散發(fā)多余的熱量，這是現(xiàn)在孩子汗多的主要原因?！?/P>

　　當(dāng)然，一些疾病也有汗多的表現(xiàn)，如嬰兒患佝僂病時常出現(xiàn)多汗，但同時還伴有其它癥狀，如吵鬧、夜啼、枕部頭發(fā)脫落等。結(jié)核病也可有夜間盜汗的情況，還常有容易疲勞、低熱、咳嗽等癥狀。為了避免貽誤疾病，孩子汗多最好請醫(yī)生作檢查，排除疾病。如沒有疾病，不要亂服鈣劑，也不要亂吃補品。應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪攝入量，增加素菜量，改善護理，衣被適當(dāng)，增加體力活動。這樣不僅可以減少出汗，也能減少患感冒的機會。（摘編）

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)