汗多不一定缺鈣
汗多不一定缺鈣
現(xiàn)在很多孩子都出汗多,不少家長以為孩子缺鈣,所以長期給孩子服鈣劑。有的則認為是身體虛,給孩子喝雞湯、吃補品。還有的擔(dān)心孩子患有疾病,到醫(yī)院檢查。那么孩子汗多到底是怎么回事?
人類是恒溫動物,人體通過產(chǎn)生熱量和散發(fā)熱量兩個過程的平衡來維持恒定的溫度。如果散發(fā)的熱量小于產(chǎn)生的熱量,體內(nèi)多余的熱量不能及時排出,體溫就會上升,人就會發(fā)熱。
人體的熱量來源于吃進的食物,不同的食物產(chǎn)生的熱量不同,脂肪產(chǎn)生的熱量最多,是糧食的2倍,素菜不產(chǎn)生熱量。體內(nèi)熱量的散發(fā)有三個途徑:傳導(dǎo)、輻射、出汗。傳導(dǎo)是指熱量通過與皮膚直接接觸的物體如衣服、水等散發(fā)出去。輻射是指體表的熱經(jīng)皮膚直接散發(fā)到人體周圍的空氣中。出汗時,汗水蒸發(fā)變成蒸氣,吸收大量的熱量,使體溫降低。
現(xiàn)在的孩子多數(shù)吃得很好、雞、魚、肉、蛋、奶等葷食吃得多。葷食中的脂肪比例大,身體內(nèi)產(chǎn)生的熱量也就多了。另一方面能量消耗得少。很多家長舍不得讓孩子多做戶外運動,而且總是喜歡給孩子穿得多、蓋得厚,阻礙了熱量通過傳導(dǎo)、輻射的方式散發(fā),機體為了維持恒定的體溫,只好通過增加出汗來散發(fā)多余的熱量,這是現(xiàn)在孩子汗多的主要原因?!?/P>
當(dāng)然,一些疾病也有汗多的表現(xiàn),如嬰兒患佝僂病時常出現(xiàn)多汗,但同時還伴有其它癥狀,如吵鬧、夜啼、枕部頭發(fā)脫落等。結(jié)核病也可有夜間盜汗的情況,還常有容易疲勞、低熱、咳嗽等癥狀。為了避免貽誤疾病,孩子汗多最好請醫(yī)生作檢查,排除疾病。如沒有疾病,不要亂服鈣劑,也不要亂吃補品。應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少脂肪攝入量,增加素菜量,改善護理,衣被適當(dāng),增加體力活動。這樣不僅可以減少出汗,也能減少患感冒的機會。(摘編)
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