傳統(tǒng)上產(chǎn)婦保養(yǎng)的十個誤區(qū)
傳統(tǒng)上產(chǎn)婦保養(yǎng)的十個誤區(qū)
一、“惡風(fēng)”
不少人以為產(chǎn)婦怕風(fēng),風(fēng)是"產(chǎn)后風(fēng)"(指產(chǎn)褥熱)的禍?zhǔn)住R蚨鴮a(chǎn)婦房舍的門窗緊閉,床頭掛簾;產(chǎn)婦則裹頭扎腿,嚴(yán)防風(fēng)襲。其實,自然界的風(fēng)何罪之有?
產(chǎn)褥熱其實是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌在作怪,多源于消毒不嚴(yán)格的產(chǎn)前檢查,或產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等。如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁,很容易使產(chǎn)婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門窗緊閉,裹頭扎腿,還會引起產(chǎn)婦中暑,實不可取?!?/P>
二、“越晚下床越好”
許多人認(rèn)為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱,需靜養(yǎng),就讓其長期臥床,甚至連飯菜都端到床上吃,其實這種做法弊多利少。如果產(chǎn)后較長時間不活動,很容易使血液本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓;同時產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉,托不住子宮、直腸或膀胱而膨出?!?/P>
產(chǎn)后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢復(fù)原來的收縮力,從而保護(hù)了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下,產(chǎn)后24小時就可在床上靠著坐起來,第三天便可下床行走。
三、“不能洗頭洗澡”
不少地方,尤其是農(nóng)村有這樣一種不成文的條文:產(chǎn)婦要在滿月后才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因為產(chǎn)婦分娩時要出大汗,產(chǎn)后也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易臟,更易讓病原體侵入,因此產(chǎn)后講究個人衛(wèi)生是十分重要的。自分娩后兩三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,每天應(yīng)用溫開水洗滌一次,產(chǎn)后7~10天,即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀,達(dá)到滅菌的作用?!?/P>
四、“應(yīng)忌口”
許多地方的產(chǎn)婦都有忌口的習(xí)慣,諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準(zhǔn)吃。其實,產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素,主副食都應(yīng)多樣化,僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要?這也不利于乳腺分泌乳汁。因此產(chǎn)婦千萬不要自已堵了自己的"嘴"?!?/P>
五、“菜越淡越好”
有些"土政策"這樣規(guī)定:不讓產(chǎn)婦吃鹽--在產(chǎn)婦產(chǎn)后的前幾天,飯菜內(nèi)一點鹽也不放。事實上,這樣做只會適得其反,略吃些鹽對產(chǎn)婦是有易處的。由于產(chǎn)后出汗較多,乳腺分泌旺盛,產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽,因此應(yīng)適量補充鹽分?!?/P>
六、“不能刷牙”
產(chǎn)婦比一般人更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。由于產(chǎn)婦進(jìn)餐的次數(shù)多,食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫里的機(jī)會增多,而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源之一,因此,許多產(chǎn)婦在月子里不刷牙是不對的。產(chǎn)婦應(yīng)該每天早、晚各刷一次牙,如能在每次進(jìn)餐后都刷牙、漱口,對健康更為有利。
七、“湯比肉有營養(yǎng)”
產(chǎn)褥期應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多,那種"湯比肉更有營養(yǎng)的"說法是不科學(xué)的?!?/P>
八、“雞蛋吃得越多越好”
雞蛋的營養(yǎng)豐富,也容易消化,適合產(chǎn)婦食用,但并不是吃得越多就越好。有些產(chǎn)婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影響對其它食物的攝取,因此一般產(chǎn)后每天吃兩三個雞蛋就足矣了?!?/P>
九、產(chǎn)后24小時“開奶”
一些地區(qū)的產(chǎn)婦以為:在產(chǎn)后24小時后才要給新生兒喂奶,認(rèn)為開奶早不好。而事實正好相反,開奶越早越好。因為嬰兒吸吮奶頭可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁,又有利于子宮收縮,使子宮早日恢復(fù),同時,新生兒也能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳,可謂"一舉三得"。一般情況下,產(chǎn)后30分鐘即可哺乳?!?/P>
十、“滿月即可恢復(fù)性生活”
由于人們都習(xí)慣于把滿月當(dāng)作產(chǎn)婦身體完全復(fù)原的標(biāo)準(zhǔn),所以多數(shù)夫妻在孩子剛滿月時就恢復(fù)了性生活,實際上,這樣做為時尚早。因為分娩對子宮內(nèi)膜和陰道壁所造成的損傷,在4周內(nèi)是不可能完全愈合恢復(fù)的。專家們認(rèn)為,產(chǎn)后6~8周后恢復(fù)性生活才是安全的。
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