關(guān)于坐月子期間的母嬰護(hù)理大全
關(guān)于坐月子期間的母嬰護(hù)理大全
揮別280天的孕婦生活,接踵而來的是一個(gè)新生命的加入。在產(chǎn)后坐月子的這段期間,媽咪要如何給予自己充分的休息與照顧,以及面對(duì)新生命時(shí)手忙腳亂的狀況要如何改善?本文將詳細(xì)地提供妳詳細(xì)的產(chǎn)后照護(hù)大全,讓妳和寶寶都能在坐月子這段時(shí)間內(nèi)得到最完善的呵護(hù)與照顧。保持好心情‧快樂坐月子
產(chǎn)后媽咪,在經(jīng)歷過懷孕與生產(chǎn)的過程之后,都顯得疲倦不堪。除了感到疲倦之外,生產(chǎn)過程中留下的傷口(會(huì)陰切割傷口、剖腹產(chǎn)傷口)以及產(chǎn)后身材臃腫、坐月子帶來的不便、產(chǎn)褥熱、初喂母奶的挫折……,都會(huì)影響媽媽本身的情緒,進(jìn)一步就影響到媽咪坐月子期間的品質(zhì)。因此,產(chǎn)后媽媽的照護(hù)方式是值得注意的,仔細(xì)了解產(chǎn)后的照護(hù)方式,就可以為妳帶來無限的益處。
情緒多變‧易感疲倦
對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽咪,最容易有情緒上的焦慮與不安(以產(chǎn)后憂郁癥最為常見)。其實(shí),剛生完寶寶的媽咪會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后帶來的不適、荷爾蒙的改變以及照顧寶寶所帶來的繁瑣事情,而影響自己的心情。不過,由于現(xiàn)今醫(yī)療的進(jìn)步,疼痛控制做得好,使得產(chǎn)后傷口的不適狀況改善許多。至于情緒上的起伏變化,大致說來,產(chǎn)后媽咪主要的負(fù)面情緒有:失眠、焦慮、沮喪、失落感、情緒失控、流淚、食欲不振…等,狀況會(huì)因人而異,因此,產(chǎn)后媽咪可以試著用自己喜愛的方式來舒緩情緒,例如:聽音樂、找朋友傾訴…等都是不錯(cuò)的方式。值得一提的是,親人的關(guān)心與陪伴甚至是老公的鼓勵(lì),都是極重要的,這樣可以給予產(chǎn)后媽媽充分的鼓勵(lì)與關(guān)心,幫助產(chǎn)后媽媽恢復(fù)自我的信心與安全感。
惡露
生產(chǎn)后,為了排出子宮內(nèi)膜、胎盤碎片等異物,媽咪通常在產(chǎn)后的第二天就會(huì)有大量出血的情況,出血量會(huì)大過于月經(jīng),并會(huì)伴隨血塊,此稱為「惡露」。惡露的觀察極為重要,可看出子宮收縮的狀況是否正常。
惡露變化三階段
1.紅惡露:產(chǎn)后第2~3天,惡露呈現(xiàn)鮮紅色。
2.漿液性惡露:第3~10天,惡露會(huì)漸漸變成粉紅色。
3.白色惡露:接下來兩周,分泌物狀的惡露。
產(chǎn)褥熱
生產(chǎn)后24小時(shí)到10天內(nèi)所引發(fā)高達(dá)攝氏38度以上的高燒,俗稱為產(chǎn)褥熱,又可稱為產(chǎn)后感染。會(huì)造成產(chǎn)褥熱的原因包括:產(chǎn)道感染、泌尿道感染、乳房感染、上呼吸道感染、血栓性靜脈炎。而媽咪若在懷孕期間,有營養(yǎng)不良、貧血、肥胖等問題時(shí),比較容易出現(xiàn)產(chǎn)褥熱;而在生產(chǎn)的過程中,若陰道檢查過多、破水時(shí)間長、生產(chǎn)時(shí)間長等,也較容易產(chǎn)生產(chǎn)褥熱的情形;而剖腹產(chǎn)、會(huì)陰切開、以及嚴(yán)重裂傷的產(chǎn)婦,也是容易出現(xiàn)產(chǎn)褥熱的危險(xiǎn)因子。
乳腺炎走開!
產(chǎn)后的媽咪無論是選擇哺喂母乳或是配方奶,都會(huì)有感染乳腺炎的可能,因此,做好正確的乳房護(hù)理(保持乳頭的清潔、避免讓乳頭受傷破皮、勤換溢乳墊并保持干燥清潔…等),就可以降低乳腺炎的產(chǎn)生。哺喂母乳的媽咪,如果有乳腺炎的癥狀,醫(yī)師建議可以暫停哺喂母乳,讓受傷的乳頭與乳腺有時(shí)間可以復(fù)原,待恢復(fù)正常之后即可再繼續(xù)哺喂母乳。若遇到脹奶,可以用人工擠壓的方式先將乳汁擠出,以減緩脹奶的不適。而乳腺炎最容易發(fā)生在哺喂母乳的第二到第三周,因此,哺喂母乳的媽咪們要更加注意。
新生寶寶.完整呵護(hù)
面對(duì)新成員的來到,家中每個(gè)成員真的是有種「既期待又怕受傷害」的感覺,要如何給予寶寶完整且正確的照護(hù),是每個(gè)媽媽與照顧者熱衷的話題,尤其是對(duì)于還未滿月的新生兒,更是需要無微不致的呵護(hù)。
臍帶護(hù)理
寶寶出生后7~10天,臍帶會(huì)自動(dòng)脫落,在臍帶脫落前,為了避免臍帶感染,媽咪一天至少要幫寶寶做三次臍帶的護(hù)理。在護(hù)理的過程中,媽咪要記得將臍帶輕輕拉起,確定臍帶與肚臍的接觸點(diǎn)(也就是臍帶的根部、臍輪周圍)也都確實(shí)消毒即可。
臍帶護(hù)理法
正確的方法,先將小棉花棒沾75%酒精,從臍帶根部開始消毒,接著再使用小棉花棒沾95%酒精,從臍帶根部由內(nèi)往外進(jìn)行干燥動(dòng)作。即使臍帶已脫落,仍要繼續(xù)保養(yǎng),直到確定臍帶基部完全干燥后才算完成。值得提醒的是,請(qǐng)勿將蜂蜜、麻油擦拭在寶寶的臍帶上,不但對(duì)保養(yǎng)無幫助,甚至?xí)懈腥镜奈kU(xiǎn),千萬不可忽視臍帶的護(hù)理。
寶寶黃疸
當(dāng)寶寶進(jìn)入第二周之后,黃疸的現(xiàn)象應(yīng)該要漸漸消退。黃疸是一種常見的情況,但也不能疏忽,不過以目前的醫(yī)療科技,新生兒黃疸的治療,大多能及早發(fā)現(xiàn)及早治療。隨時(shí)需注意寶寶的排便狀況與大便的顏色,以免有膽汁滯留的狀況發(fā)生(每個(gè)新生兒都有一張大便檢查卡)。
黃疸形成的原因,是新生兒的血紅素存活時(shí)間較成人短,而新生兒所產(chǎn)生的膽紅素也較多,再加上肝臟發(fā)育并未成熟,無法順利排出大量被破壞的紅血球,導(dǎo)致膽紅素負(fù)擔(dān)增加,造成新生兒黃疸的現(xiàn)象。
寶寶吐奶與溢奶
溢奶是指奶水從寶寶的嘴角緩緩流出,吐奶則是奶水以噴射狀的方式從寶寶嘴里吐出。若發(fā)生這些情況,而寶寶的狀況還好,體重也都穩(wěn)定成長,而且發(fā)生率并不頻繁的話,媽媽則可以不用過于擔(dān)心。至于解決寶寶溢奶或吐奶的方法,則是可以讓寶寶喝奶的速度不要過快,并且在喝完奶后,要記得拍打嗝,拍完之后才能將寶寶放平,以免因溢奶或吐奶造成危險(xiǎn)。若寶寶吐奶或溢奶問題嚴(yán)重,則需盡快就醫(yī)觀察。
寶寶洗澎澎
1.先準(zhǔn)備好所需的物品:一盆溫水、大浴巾、洗臉用軟毛巾、溫和的嬰兒肥皂、嬰兒洗發(fā)精、消毒過的棉花棒或棉花球、干凈的尿布與衣服、嬰兒油或乳液。
2.水溫宜適當(dāng):盆內(nèi)盛水1/2滿,水溫約41℃(視室溫而定),可先以溫度計(jì)或手測(cè)試溫度。
3.入浴洗澡:脫掉寶寶的衣服后,將寶寶的頭枕在妳的左臂,并托住寶寶的臀部讓他緩緩滑入水中,再用小毛巾沾水潤濕寶寶的全身,將肥皂抹在自己的手上,依序幫寶寶清潔頸子、手臂、上身、雙腿,然后用右手托住寶寶左腋下,讓他面向您的右前臂靠好,再清洗背部及小屁股。注意皮膚皺折要特別洗干凈,女寶寶的大小陰唇也要輕輕洗凈,男寶寶的包皮可用手往下推清洗一下即可。
4.擦干身體:洗好后將寶寶放在毛巾上,輕輕擦干。
5.清理臍帶:用棉花沾適量的酒精,圍著臍帶底部及肚臍的接觸點(diǎn),抹一次,若仍有黃色液體,可多抹幾次,但切記抹過的棉花不可重復(fù)使用。待臍帶干了脫落,并確定臍根部已干燥則可以不用再清理臍帶。
6.一切妥當(dāng)便可穿上尿布及衣服。
其實(shí),未滿月的寶寶大部分的時(shí)間都是處于睡眠的狀態(tài),媽媽與照顧者需要多留意寶寶的哭聲、多利用空閑的時(shí)間陪寶寶做按摩運(yùn)動(dòng),寶寶按摩可以穩(wěn)定寶寶的情緒、促進(jìn)動(dòng)作發(fā)展以及腸胃的蠕動(dòng)幫助消化與排便。至于,產(chǎn)后的媽媽在坐月子期間也可請(qǐng)長輩或照顧者在旁給予適當(dāng)?shù)膮f(xié)助,讓自己可以獲得充足的休息,月子做得好,對(duì)自己往后更是受惠無窮。
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