孕期飲食要均衡
時間:2008-11-05 12:19:06
孕期飲食要均衡
體內(nèi)的胎兒,透過胎盤從你的血液中攝取所需的全部養(yǎng)分。懷孕期間你所吃所喝的每一樣?xùn)|西,幾乎都會經(jīng)由胎盤進入胎兒的血液,因此務(wù)必注意你的飲食。
懷孕時,你需要健康而均衡的飲食,因為身體需要養(yǎng)分來照顧成長中的胎兒。
什么是均衡飲食?
均衡飲食包括充分的水果與蔬菜,以及碳水化合物(可以從米飯、面食或馬鈴薯中攝?。┖偷鞍踪|(zhì)(來自肉、魚和一些豆類)。
懷孕時,還需要確保飲用充分的果汁與水分。但是得避免含糖、起泡飲料,茶和咖啡。
癖好某些食物怎么辦?
懷孕時,你可能發(fā)現(xiàn)你非常想吃某些食物,或者突然對你平常喜愛的食物感到厭惡,這是正常的,這種情形會繼續(xù)下去。大部分東西都可照常吃,但要注意懷孕期間應(yīng)避免攝入的食品。在遵照均衡飲食的同時,確保體重不會太重或者太輕。
推薦文章
- 關(guān)于受孕初和分娩期禁用安定
- 懷孕期不宜過度靜養(yǎng)
- 關(guān)于牙周炎可能導(dǎo)致早產(chǎn)的知識
- 關(guān)于準媽媽預(yù)防早產(chǎn)的辦法和相關(guān)指導(dǎo)
- 孕早期常見的心理問題指導(dǎo)
- 手機輻射對胎兒到底有沒有影響嗎?
- 大夫忠告:孕婦不要亂進補
- 孕婦的營養(yǎng)有什么特點
- 孕期食物七宗“最”
- 與準媽媽談營養(yǎng)
- 奇異果健康料理
- 產(chǎn)婦應(yīng)吃哪些水果
- 孕媽咪快樂美食體驗
- 安胎食譜-烏雞糯米蔥白粥
- 繪畫·我的煙火季節(jié)
- 學(xué)會團結(jié)
- 我對承諾的看法(MY VIEW ON SO CALLED PROMISES)
- 我家的小狗
- 您善于啟發(fā)孩子思考嗎?-家教養(yǎng)育測評
- 中班教案《小小運輸員》反思
- 裝修公司打廣告的朋友圈文案39句
- 帶狂字的游戲名字412個
- 有朝氣的科技公司名字大全414個
相關(guān)文章
- 暑期孩子需注意飲食均衡
- 懷孕期飲食有什么需要注意的么?
- 為什么說婦女孕期的飲食調(diào)理十分重要
- 妊娠期糖尿病如何均衡飲食
- 哺乳期嬰兒也需要注意好飲食
- 關(guān)于懷孕晚期飲食和營養(yǎng)的相關(guān)資料
- 孕婦飲食:千萬不要吃山楂
- 孕期飲食:懷孕期間吃多燒烤會產(chǎn)生畸形兒
- 孕期飲食:調(diào)整孕晚期飲食結(jié)構(gòu)
- 孕婦飲食要依個人情況而定
- 嬰兒期建立良好的飲食習(xí)慣很重要
- 孕期安全相關(guān):孕婦食用海產(chǎn)魚類時要小心
- 孕婦妊娠期媽媽要慎用大豆食品
- 孕中期飲食和營養(yǎng)指南
- 孕期保健飲食推薦:九項飲食原則有助于孕期健康