孕婦的營(yíng)養(yǎng)對(duì)產(chǎn)后哺乳有何影響

孕婦的營(yíng)養(yǎng)對(duì)產(chǎn)后哺乳有何影響

　　孕期營(yíng)養(yǎng)不僅要維持孕婦自身的營(yíng)養(yǎng)需要，還要使一個(gè)微小受精卵在短暫的40周內(nèi)發(fā)育成體重約3公斤的胎兒。此外還要提供子宮、胎盤和乳房發(fā)育的需要，并要為分娩，尤其產(chǎn)后哺乳做好營(yíng)養(yǎng)貯備。因此，保證孕婦各種營(yíng)養(yǎng)素和熱量的合理供給是十分重要的?！?/p>

　　為了產(chǎn)后能分泌充足的乳汁，孕期所攝取的營(yíng)養(yǎng)以脂肪和蛋白質(zhì)等形式積存于母體皮下組織和肌肉中。在整個(gè)孕期，孕婦體重增長(zhǎng)中有3—4公斤是脂肪組織，用以維持胎兒末期生長(zhǎng)所需能量和哺乳期頭6個(gè)月產(chǎn)乳所消耗的能量。因此孕期應(yīng)保證碳水化合物的攝入量占總熱量的60%—65%，脂肪的攝入量(烹調(diào)用油及食物中所含油脂)占總熱量的20%—25%，蛋白質(zhì)的攝入量占總熱量的15％左右。根據(jù)我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)1981年的標(biāo)準(zhǔn)：一般孕婦每天應(yīng)攝入熱量為10460千焦(2500千卡)，蛋白質(zhì)攝入量為90—95克，尤其妊娠末期(第7—9個(gè)月)胎兒生長(zhǎng)迅速，體重倍增，更應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天最好保證供給牛奶250毫升、瘦肉50克、雞蛋2個(gè)以及豆制品等。此時(shí)還需補(bǔ)充大量維生素D及鈣、磷、鐵等元素，以保證提供新生兒所需的富有營(yíng)養(yǎng)的乳汁。