我的孩子需要補嗎

我的孩子需要補嗎

我的孩子需要補嗎


  我的孩子健康嗎?我的孩子營養(yǎng)夠嗎?我應(yīng)該給孩子吃補品嗎?年輕的父母們本來就不自信,被廣告一轟炸,更是懷疑自己、懷疑孩子。就這么一個寶貝,委屈了誰也不能委屈了他/她呀??墒牵烤挂a不要補、能補不能補呢?

  我們先來核對一下我們說的“補”是不是同一個概念。一說到“補”,大多數(shù)人的反應(yīng)是,哦,鋪天蓋地做廣告的那種“補”。其實,非也。中國是一個古老的“食補”國家,過去,家境好的人家吃千年老參,家境不好的人家遇有不暢也知道“燉只老母雞補補”。雖然現(xiàn)在是產(chǎn)品爆炸的年代,但“食補”和“藥補”應(yīng)該說都是我們討論的“補”的范疇。

  基本觀點:正常合理的日常飲食是孩子的營養(yǎng)大本營

  纓紅的童年從文革開始,經(jīng)歷了大躍進和三年自然災(zāi)害,歷史原因?qū)е碌奈镔|(zhì)貧窮,給了纓紅一付柔弱的身子骨。切身的體驗使得她極其注意孩子的健康和營養(yǎng),還在懷孕的時候,所有她認為對肚中孩子有營養(yǎng)的東西一概不會放過,給孩子一付好身板是她的責任,她是這樣想的。孩子出世后,她更是搜盡了好吃的給他,只要看電視里講對孩子健康有利的產(chǎn)品,不論多貴,她都要買來給孩子“加強一下營養(yǎng)”。一天,做醫(yī)生的好友來串門,纓紅正費勁地哄兒子喝廣告熱播的某種口服液,“你這樣做不對!”,櫻紅站在那里一臉問號。

  怎樣才能夠給孩子最全面的營養(yǎng),是父母們經(jīng)常困惑的問題。在沒有指導(dǎo)的情況下,父母們出于對孩子的疼愛和責任心,常會自己去嘗試各種他們認為恰當?shù)姆绞胶颓?#8220;幫助”孩子。但從醫(yī)學(xué)上講,天然食物才是提供人類營養(yǎng)的巨大寶庫,四大類食物中:谷類食物提供的碳水化合物是孩子身體活動的主要能量來源;而魚、肉、禽、蛋等動物性食物中的脂肪可為孩子提供能量,還在器官周圍起到保護和固定作用;而豆類(或奶類)食物的蛋白質(zhì)可提供寶寶生長發(fā)育及組織修復(fù);蔬菜水果類食物提供豐富的維生素及礦物質(zhì),可調(diào)節(jié)孩子的新陳代謝。

  可以說,目前還沒有一種食品能完全取代這四種營養(yǎng),就好象沒有任何食品能比得上母乳的營養(yǎng)一樣。人體需要的七大類營養(yǎng)素最佳、最輕松的獲取方式就是通過食物的搭配進食來實現(xiàn)的,而不是依賴一瓶口服液,或是一根人參。而且,保證了基本飲食的孩子,是不會出現(xiàn)缺這缺那,需要單“補”現(xiàn)象的。

  “補”來遺憾:性早熟

  乃玉的先生是做外貿(mào)工作的,屬于長年“打”飛機腳不沾地的人士,也因此,乃玉更覺得自己應(yīng)該多花時間來照顧女兒思思,但她也正是在外企打拼得稍有眉目的時候,錢不是問題,時間卻絕對是個問題。燉得一手好湯的乃玉常常愧疚沒有時間燉給女兒喝。用錢來補償情感,是忙碌的現(xiàn)代人最容易找尋的心理安慰。于是,夫妻倆總讓思思第一時間擁有別的孩子企盼擁有的東西。別的孩子還在玩巴比娃娃,思思已經(jīng)在照顧仿真嬰兒喝水撒尿了。吃的方面更是如此,思思房間里滿是各種字母的零食和滋補品。但是一天,老師打通了乃玉的手機——才上小學(xué)二年級的思思來月經(jīng)了。

  其實,滋補品對于小孩子來講,不僅是不必要的,而且可能是有害的。因為有些滋補品中含有一定量的激素類物質(zhì),這種外源性的激素類物質(zhì)可能會激發(fā)孩子的性發(fā)育,打亂其自身的內(nèi)分泌狀態(tài),造成不良后果。如有些女孩在7~8歲的年齡就出現(xiàn)“性早熟”的表現(xiàn),即乳房提前發(fā)育,表現(xiàn)為乳房增大,乳暈下腫塊,可伴有疼痛,有的還伴有陰道出血。

  別以為這只是“藥補”的后患,“食補”照樣也有。如人參、蜂皇漿、鹿茸、阿膠等補品,過早、過量地給孩子服用也會令孩子早熟。不但增加了孩子的健康隱患,同時也增加了父母的心理負擔。孩子的身體器官在尚未作好準備的情況下就過早地成熟,會影響日后的發(fā)育及內(nèi)分泌系統(tǒng),容易過早患上各種成人疾病。

  “補”來遺憾:肥胖

  辰星今年4歲了,是幼兒園里出名的“小胖墩兒”??粗故切U健康的又好動,可每次幼兒園例行體檢,他的各項指標都大大超出了正常的孩子:體重超標、營養(yǎng)過剩。醫(yī)生總問給孩子吃什么了?辰星媽媽既著急又納悶:“沒吃什么呀,也沒給他吃補藥,他就是能吃”。原來,辰星家中的飲食是奶奶在照顧,奶奶疼孫子,給他換著花樣做好吃的,吃飽了還再勸點,慢慢地,辰星胃口越來越大。也因為孫子能吃,奶奶常常給辰星單開小灶,燉個湯啊蒸個盅啊燒只雞呀什么的。

  肥胖兒已經(jīng)成了全世界共同的問題,生活水平越高的國家這一問題越嚴重,研究數(shù)據(jù)表明,營養(yǎng)過剩是造成兒童肥胖的最直接原因,這也屬于“補”出來的毛病,常是父母們有意無意給孩子多吃某類他們認為很營養(yǎng)的食物造成的。肥胖對兒童的正常發(fā)育、智力、行為、營養(yǎng)狀況都已產(chǎn)生嚴重影響,它對孩子健康的隱患更是有據(jù)可查,心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等等慢性病很容易就會盯上他們。而且,孩子一旦胖了,減肥是件很難也很痛苦的事,畢竟他們對食物的自制力遠不如大人。

  所以,關(guān)于補還是不補的問題,我們的標準是,合理搭配一日三餐是孩子飲食的根本。只要孩子健康正常,完全不用去補。尤其是藥補,還可能造成孩子煩躁、便秘、抵抗力下降、依賴藥物等癥狀。當然,如果你的孩子屬于下面特殊人群,就另當別論了。

  第一類:先天營養(yǎng)不足的孩子

  癥狀:因為媽媽本身疾病、懷孕期間營養(yǎng)不良或早產(chǎn)等原因造成孩子先天性營養(yǎng)不足。

  專家建議:這類孩子往往身體瘦弱,生長發(fā)育緩慢。他們一般腸胃功能都比較差,營養(yǎng)不能很好地被吸收而導(dǎo)致體質(zhì)虛弱。對于這類孩子,應(yīng)在平時多注意喂養(yǎng)和營養(yǎng)搭配,需要父母比照顧正常的兒童更盡心。進行調(diào)補時也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對“癥”下藥,才能達到事半功倍的效果,切忌我行我素、自選補品,這樣容易出現(xiàn)進補偏差,反而事與愿違。同時,這類孩子天生抵抗力較弱,所以,還需長期堅持鍛煉以強健孩子的體魄。

  第二類:后天營養(yǎng)不良的孩子

  癥狀:生長發(fā)育過程中因喂養(yǎng)不當或其他原因造成某些營養(yǎng)素缺乏。我國集中表現(xiàn)在鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D的缺乏上。

  專家建議:一旦出現(xiàn)營養(yǎng)素缺乏,肯定是吃飯出了問題。父母首先要檢查給孩子的食物是否正確、種類是否合適、搭配是否科學(xué)。找到問題后及時調(diào)整、糾正,同時增加營養(yǎng)價值高的天然食物。最后才能考慮暫時服用一些藥物來彌補孩子體內(nèi)已出現(xiàn)的不足。

  采編自《好管家》



(責任編輯:暖暖的陽光)