嬰兒的睡眠規(guī)律
嬰兒的睡眠規(guī)律
新生兒24小時(shí)中幾乎90%在睡眠狀態(tài)。只有2-3小時(shí)(10%)處于覺醒狀態(tài)。
睡眠狀態(tài)可分:
1.安靜睡眠(深睡):小兒全身及臉部肌肉放松,雙眼閉合,呼吸均勻,肢體無活動(dòng),偶有小驚跳和嘴抖動(dòng)?!?/P>
2.活動(dòng)睡眠(淺睡)狀態(tài):此時(shí)雙眼大多閉合,偶爾睜一下,眼球常在眼瞼下滾動(dòng),眼瞼也見拌動(dòng),呼吸呈現(xiàn)不均勻,稍快,臉部常出現(xiàn)皺眉、微笑、相、吮吸動(dòng)作等,肢體可有一些活動(dòng),淺睡大多出現(xiàn)在覺醒之前?!?/P>
3.瞌睡狀態(tài):發(fā)生在入睡前或覺醒前,是睡和醒之間的過渡階段,兩眼半開半閉,眼球在眼瞼下滾動(dòng),反應(yīng)遲鈍,偶有小驚跳?!?/P>
覺醒狀態(tài)可分為三種:
?。?)安靜覺醒狀態(tài)時(shí)嬰兒安靜地睜大眼睛,專注地看和聽,很少活動(dòng),喜愛看周圍的有色彩的圖形和人臉,是父母面對(duì)面逗引嬰兒的好時(shí)機(jī)。一天中新生兒處于安靜覺醒狀態(tài)的時(shí)間很短,只有2-3小時(shí),要充分利用這個(gè)時(shí)間使嬰兒接受外界刺激,與周圍人物交流溝通。
?。?)活動(dòng)覺醒狀態(tài)時(shí)嬰兒活動(dòng)增多,身軀和上下肢、臉部每隔1-2分鐘就有一次有節(jié)奏的活動(dòng),并發(fā)出些簡(jiǎn)短的咕咕聲,似乎有點(diǎn)煩躁,有時(shí)還出現(xiàn)自發(fā)驚跳。這時(shí)父母應(yīng)關(guān)心地對(duì)小兒作出反應(yīng),若是餓了媽媽應(yīng)立即喂哺,尿濕了要換去尿布,或嬰兒只是需要父母的愛撫,要給予滿足,使其心情愉悅快樂?!?/P>
?。?)哭是另一種覺醒狀態(tài),啼哭的嬰兒四肢活動(dòng)有力,雙眼緊閉,有時(shí)也睜開,臉脹紅,聲音響亮??奘桥c生俱來的一種本領(lǐng),也是新生兒與周圍人交往的主要方式,常常表示他有某種需要未能及時(shí)得到滿足,媽媽或撫育者應(yīng)即刻給予反應(yīng),尋找哭的原因,加以滿足。
這種新生兒的意識(shí)狀態(tài)在一天中有規(guī)律地輪流出現(xiàn),父母應(yīng)認(rèn)真識(shí)別和了解,及時(shí)給予恰當(dāng)?shù)奶幚頋M足其要求,并注意不可打亂嬰兒的自然規(guī)律,使嬰兒吃飽、睡足、玩好?!?/P>
(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)
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