幫助準爸爸擺脫早孕反應

幫助準爸爸擺脫早孕反應

幫助準爸爸擺脫早孕反應

  明洋得知妻子懷孕的消息,高興壞了,33歲的他終于要做爸爸了,真是不容易。于是,明洋找來很多書,詳細了解妻子在整個懷孕期間會遇到的各種問題。他心想,自己這個大齡準爸爸得好好準備一下,到時得有好的表現(xiàn),精心照料自己的嬌妻。

  可是,在妻子懷孕的頭3個月,她的體重并沒什么變化,也沒有什么不舒服的感覺。讓人不可思議的是明洋的體重卻增加了10斤,更讓人不解的是,他有時竟然會在早上起來感到惡心,就好像是他懷孕了,這是怎么回事呢?

  原來準爸爸也會出現(xiàn)“早孕反應”

  研究發(fā)現(xiàn),有多達60%的男人會在妻子懷孕的時候,自己產(chǎn)生類似懷孕的生理癥狀,比如晨吐、口味改變、背痛等等,只是每個人的程度輕重不同而已。為什么會發(fā)生這種情況,現(xiàn)在的研究雖然還沒有明確的說法,但普遍的解釋是,男人在潛意識中想要更多地參與到懷孕的過程,畢竟這件事會改變他們的生活,他們也需要一個過程接受做父親這種新角色。

  準爸爸產(chǎn)生“早孕反應”的原因

  現(xiàn)在,越來越多的準爸爸們期望和妻子共同分享孕育、生育寶貝的整個過程,可是在這方面的指導卻很少。很多時候準爸爸會感到非常緊張,比如陪妻子去做例行的產(chǎn)前檢查,或者一些其他“女人專利”的活動時,準爸爸會尷尬地不知所措,甚至不知道自己該站在哪里,眼睛看著哪里才好。還有些準爸爸有一肚子的問題想知道答案,可是又總是猶豫,問這些問題是不是特別傻?甚至有些準爸爸碰到朋友或者同事開的一些善意的玩笑也很緊張,不知道該如何得體地應對。

  所有的男人在妻子懷孕期間都會有一些情緒上的波動,心情變幻不定和憂郁是最明顯的兩個表現(xiàn)。之所以會出現(xiàn)這樣的情況,專家分析可能與擔心寶貝出生后自己會失去妻子的愛有關。

  準爸爸的新變化:

  變得比原來更加護家愛家

  男人在妻子懷孕期間的一個有趣的表現(xiàn)是,他們在這一時期表現(xiàn)得尤其護家愛家。當妻子忙著布置家,準備寶貝出生后的用品時,準爸爸則關注的是家的安全。有的準爸爸表現(xiàn)得特別直接,如忙著給家里安一把新鎖,或者是修修這補補那,盡可能把家周圍的一些不安全因素除去。另外,一些準爸爸關注的是家里是否有足夠的錢來支付寶貝的開支,自己掙的錢是不是夠用。也許在這段時期,準爸爸會玩兒命地加班工作呢。

  準爸爸常見“早孕反應”及調(diào)整法

  反應1 對妻子懷孕的事實總是難以接受

  總感覺自己馬上要做父親是一件難以想像的事。而且這樣的疑問每天都要在腦子里轉(zhuǎn)好幾遍。

  調(diào)整法:

  經(jīng)常和妻子描繪一下未來三個人的生活,想像自己會是一個什么樣的父親,并勇敢地告訴周圍的人,自己馬上要做爸爸了。這樣,準爸爸就會聽到很多過來人的建議和祝福,使自己很快適應準爸爸的這個角色。

  反應2 身體出現(xiàn)一些類似懷孕的生理反應

  類似準媽咪的早孕反應,比如晨吐、挑食、情緒波動大,敏感易怒等等??蓽拾职滞植缓靡馑颊裔t(yī)生咨詢,心里滿腹疑問。

  調(diào)整法:

  如果準爸爸出現(xiàn)這些情況,不要驚訝。大多數(shù)男人在妻子懷孕的時候都或多或少地受到影響,其中一些情況甚至會持續(xù)很長時間,不過,一般來說都不需要就醫(yī),隨著自己逐漸進入角色,這些不適也會慢慢地消失。

  總有一種強烈的不安感覺,擔心妻子或者胎寶貝什么地方不對頭,會出一些意外。

  調(diào)整法:

  有一些擔心是正常的,可是如果過于擔心就有問題了??梢园炎约旱膿母嬖V醫(yī)生,他們會幫助你解除一些不必要的顧慮。

  有些準爸爸的內(nèi)心在妻子懷孕后突然開始產(chǎn)生失落感,經(jīng)常對自己的生活將要失去一些東西感到悲哀。

  調(diào)整法:

  寶貝的到來勢必要影響你的生活,可能會使一些準爸爸認為青春從此不在,再也沒有了從前的自由瀟灑。不過,可以從另一個角度考慮問題,新添的寶貝會給你的生活增添很多以前從未體驗過的樂趣,自己的人生也會因為成為一名父親而變得豐富。

  準爸爸自我?guī)椭鷮Σ?/strong>

  在妻子懷孕期間,遇到問題該如何解決,準爸爸有時似乎是毫無主張。其實,解決問題的原則很簡單,就是把事情說出來。當你開誠布公地說出你的想法,會有助于你面對困難,也讓周圍的人能夠了解你,對你提供盡可能的幫助,希望下面這些建議會使你找到幫助自己的對策——

  1、告訴妻子你對即將成為一名父親的心理感受

  你可以和妻子交流一下,分享一下你的喜悅和擔憂,和妻子討論今后如何培養(yǎng)寶寶的想法,討論的問題越細致越好,比如說:如果寶寶以后挑食我們該怎么辦?這樣你會逐漸明確,自己將來會成為一個什么樣的父親。

  2、盡量多陪妻子去做產(chǎn)前檢查

  這不僅是對妻子的關愛,也是你能具體參與到懷孕過程的最好機會。你可以在第一時間知道胎寶貝的最新情況,真實地體會它的成長。而且,去做產(chǎn)前檢查也是你們最好的提問時間,可以把所有的疑問收集起來,找醫(yī)生問個明白。

  3、一起去上產(chǎn)前輔導課

  懷孕、分娩不是妻子一個人的事,準爸爸在很多時候可以給妻子很多幫助,這些知識在產(chǎn)前輔導課上都會涉及。上產(chǎn)前輔導課還可以幫助你消除很多困惑,遇到問題也就不會手忙腳亂了。因此,你要一起與妻子去上產(chǎn)前輔導課。

  4、與周圍其他的男性進行交流

  如果有可能,和其他男性朋友、同事,甚至是自己的父親,說說自己內(nèi)心的感受。這樣,會使你避免在這段時期經(jīng)常產(chǎn)生孤獨無助感。

  5、經(jīng)常和妻子肚子里的胎寶貝說話

  這樣做不僅是為了胎教,讓寶貝能夠盡早熟悉爸爸的聲音,刺激胎寶貝的聽覺,而且對幫助準爸爸自己逐漸進入角色也很有幫助。每天和胎寶貝說話,你會對未曾謀面的寶貝漸漸地有了真實的感受,而不會因為你看不到聽不到而對他毫無感情。

  域外傳真

  準爸爸為什么會出現(xiàn)“早孕反應”一直都沒有確定的解釋,多數(shù)時候?qū)<覀儗⑦@種反應歸結(jié)于文化或者心理方面的原因。不過,加拿大科學家KatherineE. Wynne-Edwards博士和Anne Storey博士卻另有發(fā)現(xiàn)。

  她們找來一些準爸爸志愿者進行跟蹤調(diào)查,在他們的妻子懷孕的不同時期分別化驗準爸爸的唾液和血樣,結(jié)果發(fā)現(xiàn),和非準爸爸相比,準爸爸體內(nèi)荷爾蒙中的催乳激素、雌素二醇、皮質(zhì)醇和睪丸素酮的水平會隨著妻子懷孕的進程有所改變。Wynne-Edwards博士認為,荷爾蒙水平的變化會使準爸爸提前進入父親的角色,使他們更愿意提早做好照顧寶貝的準備。不過,Wynne-Edwards博士也認為,荷爾蒙水平的改變并不是準爸爸“早孕反應”的決定性原因,只有和環(huán)境和個人因素一起分析,才有可能找到最佳答案。

  專家簡介

  李勃 醫(yī)學博士 從醫(yī)學院醫(yī)療系畢業(yè)后從事婦兒保健及臨床工作7年,具有較豐富的工作經(jīng)驗。目前,正在德國洪堡大學進行高資研修。曾在核心期刊上發(fā)表數(shù)篇論文,為多家健康類雜志撰寫科普文章。(文/李勃 圖/影子 編輯:王曉蕾)