孕婦踏青安全支招

孕婦踏青安全支招

孕婦踏青安全支招


  春天到了,準(zhǔn)媽咪也不愿意錯(cuò)過踏青的浪漫感受。但畢竟你是快當(dāng)媽咪的特殊保護(hù)對(duì)象,你必須注意以下幾個(gè)方面:

  1.有人陪同:懷孕的你最好不要一個(gè)人獨(dú)自出行,而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測(cè)。雖然孕中期這種狀況會(huì)較平穩(wěn),但不能排除意外事件的發(fā)生。身邊有人陪同,孕婦會(huì)有安全感,發(fā)生意外也可以提供幫助。

  2.選擇安全的交通工具:孕婦不宜乘坐顛簸較大、時(shí)間較長(zhǎng)的長(zhǎng)途公共汽車,如果可能,盡量坐火車或飛機(jī)。盡管孕吐階段已經(jīng)過去,但暈車會(huì)引起嘔吐,孕婦應(yīng)攜帶幾個(gè)塑料袋防吐。如果你是乘坐私家車做長(zhǎng)途旅行,最好一兩個(gè)小時(shí)停車一次,下車步行幾分鐘,活動(dòng)活動(dòng)四肢,這樣有助于孕婦的血液循環(huán)。

  3.時(shí)間寬松:出門在外,人們都希望盡快辦完事。但孕婦安排時(shí)間要寬松一些,保證充分的休息和睡眠。如果是旅行,要避免做長(zhǎng)距離的旅行,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在車上搖晃對(duì)孕婦影響極大。最好采用能自我控制行程的旅游方法,盡量避免跟隨團(tuán)隊(duì)觀光旅行。

  4.提前計(jì)劃:在旅行前要做好旅行計(jì)劃,不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路不平的地方。

  5.按期做檢查:如果出門時(shí)正趕上做孕期檢查,孕婦應(yīng)及時(shí)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查,而不應(yīng)等回來以后再補(bǔ),這樣做便于掌握健康情況?;氐阶〉匾院?,也要到指定醫(yī)院再查一次。

  6.其他:注意盡量少帶行李,不要穿高跟鞋,衣服寬松,吃飯時(shí)要考慮到自己的營(yíng)養(yǎng)需求。出現(xiàn)異常時(shí)一定要請(qǐng)人幫助。