合理吃荔枝，不得“荔枝病”

合理吃荔枝，不得“荔枝病”

　　“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人”。又到了大街小巷開始吃荔枝的時候了。　

　　荔枝不僅是一種美味的水果，而且新鮮荔枝富含營養(yǎng)成分，尤其是維生素C要比蘋果、鴨梨分別高出6倍、11倍，而且還具有較高的醫(yī)療價值，能“補(bǔ)脾益肝、生津止渴、消腫止痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心”，適用于身體虛弱、氣血不足、胃陰不足等癥。荔枝殼還能治婦女血崩和小兒痘瘡。 　

　　但是，你知道嗎？多吃荔枝會得“荔枝病”?！?/P>

　　傳統(tǒng)中醫(yī)有“一枚荔枝三把火”的說法，“荔枝性畏熱，鮮者食多，即齦腫口痛，病齒及火病人尤忌之。”患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝反而會加重“虛火”；還有些容易過敏的人群食用鮮荔枝后，會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀，俗謂“荔枝病”。　

　　對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童吃荔枝，一次也最好不要超過5枚；對老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用。 　

　　醫(yī)生建議，在吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預(yù)防“上火”?；蛘撸€可以把新鮮荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，這樣不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲?！?/P>

　　今年夏天，媽媽可以讓孩子放心的吃荔枝而不用擔(dān)心得“荔枝病”了！　

　　采編自：保健網(wǎng)

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)